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SAN FERNANDO 2013

La 39ª edición de la corrida San Fernando de Maldonado repartirá una importante suma de dinero entre los ganadores de tres categorías y tendrá un importante incentivo para los atletas uruguayos. La prueba, que se llevará a cabo el próximo domingo 6 de enero en Punta del Este, comenzará a la hora 20:30 con las carreras para los más chicos (menores de 7 años correrán 750 metros, menores de 11...


SUPLEMENTOS NUTRICIONALES,CÓMO Y CUÁNDO UTILIZARLOS

existen en el mercado una gran variedad de productos alimenticios para deportistas, en diversas formas: pastillas, polvos, comprimidos, líquidos, geles, etc. Hay tanta variedad que a veces no sabemos qué elegir o qué es lo más conveniente para cada necesidad. En esta nota veremos cuáles son los más recomendados, para qué sirven y cuándo debemos tomarlos. . Recuperadores musculares: BCAA: am...


FIESTA DE GALA DE LA CAU

ENRIQUE ARRILLAGA La Confederación Atlética del Uruguay (CAU) cerró el año con una gran ceremonia de premiación que galardonó a los mejores atletas del 2012 en el Hipódromo de Maroñas. Con la presencia de todos los miembros del Consejo de Neutrales de la CAU encabezados por su presidente Pablo Sanmartino, la participación de Carlos Pazos, en representación del Ministerio de Turismo y Deport...


EL VALOR DE UN GESTO

¿Solo la victoria cuenta? ¿Estamos seguros? En La soledad del corredor de fondo, la novela y la película, el protagonista, un chaval de un reformatorio, un fenómeno del campo a través, se deja ganar en un cross por el representante de un colegio pijo. Lo hace como gesto de rebeldía, de libertad, para fastidiar a su carcelero-entrenador-profesor. Una acción hermosa que, dicen los entendidos en...


PRINCIPALES CAUSAS DE LESIONES POR SOBREENTRENAMIENTO

Muchos corredores se lastiman sin ningún momento traumático como puede ser una caída o un mal movimiento que desencadene un esguince. La mayoría de éstos son resultado de una amplia variedad de factores que con el tiempo pueden convertirse en problemas crónicos. A continuación, te mostramos una lista con las causas más comunes de lesiones del corredor. . Mucho entrenamiento demasiado pronto: ...


BOLT HEREDERO DE MESSI

EFE| 13.12.2012 | 12:56h El atleta jamaicano Usain Bolt fue elegido "campeón de campeones" de 2012 por el diario francés "L'Équipe", por delante del nadador estadounidense Michael Phelps y del futbolista argentino del Barcelona Lionel Messi, ganador del trofeo el año pasado. El oro olímpico de Londres en 100, 200 y 4x100 metros logró así el trofeo del rotativo francés por tercera vez, tras ...


EL HÍGADO Y LOS CORREDORES

Hay todo tipo de corredores: los que cuidan todos los detalles y aquellos menos preocupados, que únicamente se dedican a salir a correr cuando lo desean. Lo que la mayoría de estos corredores tienen en común, es que suelen olvidar o desconocer la importancia del hígado para nuestra salud y rendimiento físico. Cómo funciona el hígado Al ingerir alimentos, los nutrientes viajan por la gar...


RUEDA DE ALIMENTOS PARA ATLETAS

Una dieta monótona, basada en muy pocos alimentos o pertenecientes todos a un mismo grupo conduce a un déficit de uno o más nutrientes. Te mostramos acá todos los grupos de esta rueda nutricional para que logres una dieta equilibrada. 1) Alimentos proteícos (color rojo). Grupo I: leche y derivados (yogur, queso…). Grupo II: carnes, pescados y huevos. Todos ellos son formadores y reparadores ...


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