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ALIMENTOS FUNCIONALES,LA LECHE

En primer lugar es una fuente de proteína completa que no requiere ningún tipo de combinación con otra fuente de alimento. Contiene los aminoácidos necesarios para construir, mantener fuertes los músculos y reparar el tejido muscular. Las vitaminas y los minerales en la leche son importantes para mantener una buena salud y optimizar el rendimiento deportivo. La mayoría de los productos lácteos ...


Se vino Tacuru 7K

El próximo 24 de abril se disputan los 7k del movimiento Tacurú como parte de sus festejos por los 10 años de la institución. Las inscripciones ya están abiertas en todos los locales de Red Pagos. Cupos limitados


CORRER MEJORA LA ACTIVIDAD NEURONAL

El ejercicio aeróbico mejora la actividad neuronal. Millones de personas salen a diario a correr en todo el mundo. Unos para mantenerse en estado fisico o mantener el peso. Otros para reducir el riesgo de sufrir un problema cardiovascular. Lo que no sabían hasta ahora era que sus hábitos les reportaban un beneficio añadido: mejorando sus conexiones neuronales y potenciando su capacidad mental. ...


LAS 10 MARATONES MAS IMPORTANTES DEL MUNDO

Cuáles son las competencias de 42k más extremas del planeta? Ya te mostramos 42k de la Muralla China, Antártida, Polo Norte,Machu Picchu, el Monte Olympo de Grecia y el Everest. Quedan más? Si, y hoy veremos el Maratón Kilimanjaro y el Maratón Alpino Madrileño. Damos una vuelta? -por Patricio Strauss- Kilimanjaro Marathon, Tanzania Situado en Tanzania, el Monte Kilimanjaro es el m...


DOS ATLETAS ESPAÑOLES EN INÉDITA MARATON.

Los atletas vizcaínos Javier Conde y Jon Salvador correrán un inédito maratón sobre la pasarela del Puente de Bizkaia -también conocido por Puente Colgante-, Patrimonio de la Humanidad, a 45 metros de altura sobre el nivel de las aguas de la ría de Bilbao. El intento, que implicará dar 145 vueltas a un tramo de 144,13 metros, se efectuará este próximo sábado, día 17 de marzo, en una dista...


SE CORRIÓ LA PRIMER FECHA DE LA AAU

En una jornada con mucho calor y en un circuito muy duro el Cubano Aguelmis Rojas en varones y en damas la argentina Elisa Cobanea ganaron en San José. Todos los resultados en www.atletas.com.uy


TRABAJO DE CUESTAS

Para ganar fuerza en la corrida, los trabajos de cuestas son un buen aliado. Lo más complicado suele ser encontrar un lugar dónde hacerlas y adaptar nuestro entrenamiento a determinados lugares que quedan lejos de nuestras casas. Contra eso no podemos hacer nada, pero sí te ayudamos con una guía sobre cómo hacer las cuestas, cuánto deben durar y de qué intensidad deben ser. . Cuestas largas: ...


ISINBAYEVA LOGRA CUARTO ORO SIN RECORD.

ESTAMBUL.- La rusa Yelena Isinbáyeva aumentó con una marca de 4,80 su colección de títulos mundiales con el cuarto en pista cubierta pero no pudo añadir uno más, pese a intentarlo tres veces, a los 28 récords mundiales de garrocha que ya tiene. Dos semanas después de reanudar en Estocolmo, con un salto de 5,01 metros, su colección de plusmarcas, que permaneció durante dos años congelada e...


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