ÚLTIMAS NOVEDADES :: RED CORREDORES

LESIONES,LA PERIOSTITIS TIBIAL

La mayoría de los corredores han sufrido esta lesión que se identifica por un “dolor en la tibia”, que disminuye cuando estamos en reposo. Se caracteriza por comenzar con un dolor leve y “soportable” cuando entrenamos, en la parte inferior de la tibia (ver imagen), pero a medida que seguimos entrenando con el correr de los días se va tornando cada vez más difícil entrar en calor, ya ...

CAMPEONATO NACIONAL DE ATLETISMO VETERANO

La XXI edición del Campeonato Nacional de atletismo veterano se disputará el domingo 3 de octubre en la Pista Oficial "Darwin Piñeyrúa". El evento contará con la participación de los más destacados atletas de peñas afiliadas a Asavur (Asociación de Atletas Veteranos del Uruguay) de todo el país más aquellos deportistas libres y extranjeros que cumplan con los requisitos. La primera...

TORNEO 75 ANIVERSARIO CLUB MALVIN

El fin de semana en la Pista de Atletismo se realizó el torneo “75 Aniversario del Club Malvín”, registrándose un record de atletas participantes y grandes marcas. El día sábado se destacaron las actuaciones de Pía Fernández logrando la clasificación en 1500m (4.37.75) al Panamericano Juvenil que se realizará en Medellín a fines de agosto. En 10.000m Martín Cuesta mejoró su ...

Una carrera en el desierto

La Desert Run llama a tu puerta. Una manera distinta de correr, otra forma de ponerte a prueba o de llevar al límite tus capacidades físicas y mentales. O lo que es lo mismo, una experiencia distinta. Así se puede resumir la Desert Run, una carrera por etapas en el desierto marroquí. Yendo de menos a más, en distancia y en dificultad, las etapas (de 15, 21 y 26km) atraviesan caminos, d...

Estirar para ganar

Los corredores tendemos a pensar que el entrenamiento se acaba en cuanto apagamos el crono, y ahí está el origen de la inmensa mayoría de nuestras lesiones. Estirar bien es fundamental para mantener la salud, mejorar nuestro rendimiento y disfrutar de una práctica sana y duradera del deporte. En este artículo, presentamos las normas básicas y principales UN REPASO A LAS NORMAS BÁSICA...

Sistema óseo del cuerpo del deportista

La estructura ósea tiene una función de sostén del cuerpo humano, además de proporcionar rigidez, debe permitir el movimiento. Averigua cómo funciona Además de proporcionar estabilidad y movimiento, el tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos minerales, principalmente el fósforo y el calcio, que son muy importantes en funciones que realiza el organismo como la contracción...

Tu primer 10 K: prepara en 4 semanas la primera gran carrera de tu vida

Empezaste a correr hace medio año y ahora estás muy motivado para hacer tu primer 10K. Tienes dudas, pero tranquilo. Ponte en nuestras manos y ya verás como pronto estarás en la línea de salida repleto de confianza. 10 KILÓMETROS LLENOS DE PREGUNTAS ¿Se pueden bajar las pulsaciones? Si dispones de un pulsómetro o medidor de frecuencia cardiaca dispones de la herramienta idea...

Tu primer 10 K: prepara en 4 semanas la primera gran carrera de tu vida

Empezaste a correr hace medio año y ahora estás muy motivado para hacer tu primer 10K. Tienes dudas, pero tranquilo. Ponte en nuestras manos y ya verás como pronto estarás en la línea de salida repleto de confianza. ¿Se pueden bajar las pulsaciones? Si dispones de un pulsómetro o medidor de frecuencia cardiaca dispones de la herramienta ideal para controlar tus pulsaciones. No te asu...

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