ÚLTIMAS NOVEDADES :: RED CORREDORES

¿CÓMO PREVENIR Y TRATAR EL DOLOR DE ESPALDA?

El dolor de espalda afecta a la mayor parte de los corredores, tanto de calle, aventura y triatlón. Las causas que desencadenan el dolor pueden ser muchas, desde la postura de trabajo, hasta el tipo de zapatillas que usamos para entrenar. Mientras corremos, los pies impactan contra el piso y el choque se traslada a las piernas, las caderas y la columna vertebral. Este desequilibrio biomecánico...

LA INCREIBLE HISTORIA DEL ÉXITO URUGUAYO

Una carrera y un salto a la arena. Parece lo más fácil del mundo. Pero en cada centímetro hay un pedazo de vida dedicada a la superación. Y nadie mejor que Emiliano Lasa para revelarlo. En los Juegos Panamericanos de Guadalajara superó el récord nacional (7,81 m) y fue sexto en la final. Detrás de ese logro hay una historia que merece ser contada. Lasa, que antes del atletismo fue late...

8 ALIMENTOS QUE NO HAY QUE DEJAR DE LADO

La dieta de los atletas es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para lograr el máximo rendimiento. Lo que comemos puede arruinar un entrenamiento o carrera. Por eso deben incluir algunos elementos básicos: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. A continuación algunas pautas básicas para el equilibrio nutritivo de cualquier corredor. Pa...

LASA A LA FINAL PANAMERICANA CON RECORD

El atleta uruguayo Emiliano Lasa saltó 7.81 metros para lograr un récord nacional en longitud, superar su registro del 26 de agosto y clasificar a las finales de los Juegos Panamericanos. Lasa dejó atrás el registro de 7.65 metros de San Pablo, en el "meeting" de la federación paulista, a pesar de estar varios meses lesionado y de llegar a Brasil con la presión de tener que lograr la ma...

GEBRESALASSIE GANA MEDIA DE BIRMINGHAM

23/10/11 - 17:01. El etíope Haile Gebrselassie, que el viernes recogió en Oviedo el premio Príncipe de Asturias de los Deportes, se impuso hoy en el medio maratón de Birmingham (Reino Unido), mientras que el español Chema Martínez fue cuarto. El atleta africano, que 'entregó' su récord del mundo de maratón al keniano Patrick Makau el pasado 25 de septiembre en Berlín, celebró el g...

RECUPERARSE ES LA CLAVE PARA AVANZAR

Muchas veces, creemos que entrenando más kilómetros, tiempo o trabajo de intervalos más depositamos en nuestra capacidad para enfrentarnos a la próxima carrera. Pero nuestros cuerpos no son como cuentas bancarias. Nosotros no “depositamos” entrenamientos, sino que no somos una maquina orgánica compleja donde estimulamos adaptaciones fisiológicas para mejorar nuestra performance. Y es...

CON 100 AÑOS COMPLETA 1 MARATÓN

Carles Gallén 18/10/2011 02:01 ¿Se imagina usted cumpliendo 100 años? Y si se lo imagina, ¿en qué condiciones físicas cree que llegará a esta edad? Fauja Singh, un granjero nacido en Penjab (India) el 1 de abril de 1911 y emigrado al Reino Unido en 1992, lo debía tener bastante claro cuando el pasado domingo tomó la salida en la maratón de Waterfront Toronto, que cubrió en un tie...

PARA HEBER VIERA LLEGÓ LA HORA DE COLGAR LOS CLAVOS

En la Plaza de Deportes de Bella Unión había una pista de 75 metros. Pero en la década de 1990 el huracán del pádel le pasó por arriba con dos canchas. Por eso Heber Viera empezó a correr en la calle. En pocos lugares del mundo podría surgir de ahí un velocista de nivel internacional: uno de ellos se llama Uruguay. Veloz por naturaleza y ambicioso por las condicionantes del humilde ...

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