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ÚLTIMAS NOVEDADES :: RED CORREDORES

BOLT "CREO QUE GANARE CON FACILIDAD"

EP/REUTERS. DAEGU El actual campeón del mundo de los 100 y 200 metros lisos, Usain Bolt, se mostró convencido de sus posibilidades en los próximos Campeonatos del Mundo de Daegu (Corea del Sur), del 27 de agosto al 4 de septiembre, y afirmó que confía en ganar "con facilidad". "Si consigo empezar bien, no será un problema para mí. Creo que ganaré con facilidad. Cuando me meto en mi z...

21 K BUENOS AIRES 2011

Se presentó como la primer carrera tecnológica de Argentina, integrando automáticamente los parciales registrados por los chips con los perfiles en Twitter, Facebook y SMS de los atletas. Habrá también un 10k, pero por un recorrido diferente. No quedan muchos cupos! . En una conferencia de Prensa fue lanzada hoy oficialmente la Media Maratón Claro Buenos Aires 2011, que se correrá el...

ALIMENTOS FUNCIONALES

La miel es una fuente de energía simple, barata y altamente efectiva para los corredores. Para algunos la miel es el combustible perfecto: natural, con azúcares sin refinar, y de fácil absorción. Un hidrato de carbono simple y una gran fuente de energía. De hecho, la miel era utilizada por los corredores en los Juegos Olímpicos en la antigua Grecia como fuente de energía. Este alime...

¿Cuál es tu ritual antes de salir a correr?

Creo que no me equivoco cuando digo que los corredores tenemos nuestro pequeño ritual antes de salir a correr. Los rituales son pequeñas tareas que preceden a una rutina de entrenamiento que en muchos casos y desde el punto de vista psicológico dan seguridad al deportista o sirven como calentamiento mental para la actividad que vamos a hacer. Desde atarse de forma específica las zapatillas...

Para mejorar tu rendimiento entrena tambien tu cabeza

Para mejorar tu rendimiento aeróbico de cara a correr más no sólo tienes que insistir en trabajar tu cuerpo. Tu mente juega también un importantísimo rol en la puesta en forma... ...de hecho hay quien dice que una carrera se corre con la cabeza más que con las piernas. Estos sencillos trucos te ayudarán a entrenar tu cabeza a la vez que el cuerpo. - No te saltes las cuestas. La durez...

¿Es malo correr 10 km diarios 6 dias a la semana?

La Médico Fisiatra Lilia Nuñez* explica que “no es que sea malo o no, es que simplemente no tiene ningún objetivo tu entrenamiento. No es necesario correr 6 veces por semana para mantener un buen nivel de acondicionamiento cardiovascular, correr la misma distancia, en el mismo tiempo 6 veces por semana, solamente conducirá a que no progreses en tus tiempos de carrera, y al correr con un sol...

LOS CUESTAS COPARON LA HALF MARATON

La segunda edición de la Half Maratón de Montevideo fue un éxito y superó en todos los aspectos a su temporada inaugural. Con el tiempo como cómplice, ya que a pesar que la mañana fue fría el sol fue un gran protagonista, 1.246 competidores se juntaron en las Canteras del Parque Rodó para recorrer -ya sea los 21 kilómetros o la prueba simultánea de siete- y teñir la rambla montevidea...

10 errores frecuentes en las carreras

Has cenado abundantemente y ahora te lamentas. Te confundiste de camino, estrenaste zapatillas en la carrera… Estos son solo algunos de tus peores errores. Desde Runner’s queremos que conozcas los más frecuentes para que no los cometas tú. ¿Quién no se ha equivocado de ruta en una carrera? ¿O quién no ha dado menos vueltas creyendo que había completado el circuito? No te preocupes, ...


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